Cette année on a choisi d'oublier les résolutions
On a terminé l’année 2019 en beauté avec du foie gras et du champagne mais qu’en est-il des nouvelles résolutions pour l’année 2020 ?
Pour la plupart d’entre nous, quand on parle de nouvelles résolutions, on pense à faire du sport, manger plus sainement, arrêter de fumer, boire moins d’alcool…
Voici les neuf résolutions les plus prises par les Français en 2020.
Et si on tentait une nouvelle approche cette année ? Un peu d’innovation ne ferait pas de mal !
On vous donne quelques exemples :
Être plus positif et aider autrui : la prochaine fois que vous prenez le bus ou le métro, quand vous verrez une personne âgée ou une personne avec un plâtre vous pourrez lui proposer de lui céder votre place. Ou encore quand vous voyez votre voisin qui revient du supermarché chargé, vous pouvez l’aider à porter ses courses jusqu’à chez lui. Même si ça implique un petit retard à votre dîner entre amis…
Être plus civilisé : on dit souvent que la plupart des français ne sont pas civilisés… Parfois juste un “bonjour”, “merci”, “au revoir” ou s’intéresser à l’autre peut égayer sa journée ou lui redonner le sourire !
Se préoccuper de l’environnement : aller au travail à pied ou en vélo. Même si on l’a déjà fait pendant la grève de la RATP/SNCF.
On pourrait aussi penser à prendre un sac avant d’aller faire ses courses, plutôt que d’en acheter un nouveau à chaque fois pour qu’il finisse encore une fois à la poubelle...
Et si on arrêtait de prendre des nouvelles résolutions tout simplement ?
Une étude menée par Richard Wiseman (de l’Université de Bristol) en 2007 a montré que 88% des résolutions de la nouvelle année échouaient (étude menée sur 3 000 personnes). Vous pouvez retrouver ce taux de réussite sur Wikipédia.
Pourquoi ne pas se fixer des objectifs plutôt que des nouvelles résolutions ?
Vous vous sentirez moins coupable et vous ne vous traiterez plus comme un incapable, parce que vous n’avez pas réussi à tenir vos résolutions.
Sur le site lefigaro.fr, ils vous expliquent quelle est la différence entre les résolutions et les objectifs.
On vous donne quelques exemples d’objectifs :
Vous souhaitez manger plus sainement => essayez d’introduire un peu plus de fruits et légumes dans votre alimentation au lieu de supprimer totalement le sucre et le gras. On a même une chef à domicile à vous conseiller :
2. Vous souhaitez faire plus de sport => commencez par faire des petites séances de cardio HIT chez vous qui prennent 15 minutes minimum ! Vous pouvez retrouver le tuto d’un cardio HIT qui dure 25 minutes sur Youtube.
Vous pouvez également faire appel à l’un de nos coachs sportifs pour une séance à domicile :
3. Vous souhaitez moins utiliser votre smartphone => essayez de lire un livre dans les transports en commun, au lieu d’être sur les réseaux sociaux.
On espère vous avoir inspiré pour cette nouvelle année et que vous réussirez à atteindre tous vos objectifs !
